梅雨が明けて，最も熱中症に注意が必要な季節になりました．
熱中症の予防には温度の調節とこまめな水分補給が効果的です．
室内では，エアコンを活用しましょう．
水分摂取の際には，少量の塩分も併せて摂取することを忘れないようにしましょう．
塩分は身体の中に水分を保持する効果があります．
逆に塩分を摂取しないと，せっかく摂った水分は身体にとどまることができずに，
そのまま尿や汗となり体外に排泄されてしまいます．
写真は，稲佐山と稜線に沈んでゆく夕日です．
梅雨が明けて，最も熱中症に注意が必要な季節になりました．
熱中症の予防には温度の調節とこまめな水分補給が効果的です．
室内では，エアコンを活用しましょう．
水分摂取の際には，少量の塩分も併せて摂取することを忘れないようにしましょう．
塩分は身体の中に水分を保持する効果があります．
逆に塩分を摂取しないと，せっかく摂った水分は身体にとどまることができずに，
そのまま尿や汗となり体外に排泄されてしまいます．
写真は，稲佐山と稜線に沈んでゆく夕日です．